8 möglichkeiten, das Wachstum der Nägel an den Händen zu erhöhen

Schöne und gesunde Nägel sind nicht nur ein Zeichen für die Gepflegtheit der Hände, sondern spiegeln auch den allgemeinen Zustand des Körpers wider. Lange darauf zu warten, dass die Nägel wachsen, kann bedeutungslos sein, wenn Sie sich nicht richtig um sie kümmern. In diesem Artikel werden wir uns acht effektive Möglichkeiten ansehen, wie Sie das Wachstum Ihrer Nägel an Ihren Händen erhöhen können.

1. Gesunde Ernährung. Gesunde Nägel benötigen bestimmte Nährstoffe wie Biotin, Kalzium, Eisen und Zink. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung genügend dieser Substanzen enthält. Gemüse, Obst, Eier, Milchprodukte und Nüsse sind ausgezeichnete Nährstoffquellen, die helfen, Ihre Nägel zu stärken und ihr Wachstum zu fördern.

2. Sorgfältige Nagelpflege. Regelmäßige Beschneidung, Reinigung und Befeuchtung von Nägeln und Nagelhaut sind wichtige Schritte in der Nagelpflege. Das ständige Sägen stärkt die Nägel und verhindert deren Brüchigkeit und Spaltung. Die Massage der Nagelplatte mit speziellen Ölen stimuliert auch ihr Wachstum und verbessert die Durchblutung in diesem Bereich.

3. Verwendung von Schutzmitteln. Das tägliche Händewaschen und die Verwendung von Haushaltschemikalien können sich negativ auf den Zustand der Nägel auswirken. Denken Sie also daran, spezielle Handschuhe anzuziehen, um Ihre Nägel vor schädlichen Einflüssen zu schützen. Dies reduziert das Risiko von Beschädigungen und hält die Nägel gesund und stark.

4. Vermeiden Sie direkten Kontakt mit Wasser. Ein längerer Aufenthalt in einer feuchten Umgebung kann zu einer Erweichung der Nägel und zu Ablagerungen führen. Wenn Sie Wasserbehandlungen durchführen, wie z. B. Abwasch- oder Wasserbehandlungen, müssen Sie Gummihandschuhe tragen. Dies hilft, die Nägel trocken und gesund zu halten.

5. Feuchtigkeitsspendende Nägel und Nagelhaut. Ein Mangel an Feuchtigkeit kann einer der Gründe für die Schwächung und Brüchigkeit der Nägel sein. Verwenden Sie spezielle Feuchtigkeitscremes für Ihre Nägel und Nagelhaut, um sie gesund zu halten. Regelmäßiges Auftragen von Öl oder Creme hilft, die Nägel zu stärken und ihr Wachstum zu fördern.

6. Lüften und Begrenzen der Verwendung von Nagellack. Die häufige Verwendung von Nagellack kann für ihren Zustand schädlich sein. Nägel benötigen freien Sauerstoffzugang für normales Wachstum. Es wird daher empfohlen, die Nägel mit einem lackfreien Raum zu lüften und ihnen von Zeit zu Zeit eine Pause von der Beschichtung zu geben.

7. Begrenzung der Verwendung von festen Aceton-Mitteln. Häufige Verwendung von Aceton-Nagellackentfernern kann zu Trockenheit und Lockerung der Nägel führen. Es wird empfohlen, sanfte und natürliche Nagellackentferner zu verwenden, um die negativen Auswirkungen auf Nägel und Nagelhaut zu minimieren.

8. Verwendung von hochwertigem Nagellack. Bei der Verwendung von Nagellack ist es vorzuziehen, qualitativ hochwertige Produkte zu wählen, die keine schädlichen Substanzen enthalten. Alte, abgelaufene und minderwertige Lacke können Ihre Nägel beschädigen und schwächen, daher wird empfohlen, besonders auf die Auswahl und Verwendung von Nagellacken zu achten.

Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie nicht nur das Wachstum Ihrer Nägel an Ihren Händen erhöhen, sondern sie auch stark, gesund und großartig aussehen lassen.

Nährstoffaufnahme

Es wird empfohlen, die Aufnahme von Lebensmitteln zu erhöhen, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und essentiellen Aminosäuren sind. Zu solchen Lebensmitteln gehören: gemüse (Brokkoli, Spinat, Karotten), Früchte (Äpfel, Orangen, Birnen), Nüsse (Walnuss, Mandeln), Samen (Leinsamen, Kürbis), Meeresfrüchte (Thunfisch, Garnelen, Austern), Milchprodukte (Quark, Joghurt, Käse), Eier, Fleisch (Huhn, Rindfleisch) und Fisch (Lachs, Kabeljau).

Es lohnt sich auch, auf die Verwendung von eiweißreichen Lebensmitteln zu achten, da sie als Baumaterial für Nägel dienen. Milchprodukte, Fleisch, Eier, Fisch, Sanddorn, Quinoa und Buchweizen sind reich an Eiweiß. Darüber hinaus ist es notwendig, genügend Vitamin C zu erhalten, das die Verdaulichkeit von Eisen verbessert, und B-Vitamine, die ein gesundes Nagelwachstum fördern.

Um die Nährstoffe in Lebensmitteln so weit wie möglich zu erhalten, sollten frisches Gemüse und Obst bevorzugt und gekocht oder gedämpft werden. Vergessen Sie außerdem nicht, genügend Flüssigkeit zu verwenden, um einen optimalen Feuchtigkeitsgehalt im Körper aufrechtzuerhalten, was sich positiv auf das Wachstum der Nägel auswirkt.

Richtige Nagelpflege

Gesunde und schöne Nägel verbessern nicht nur Ihr Aussehen, sondern sprechen auch über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand. Um starke und lange Nägel zu erreichen, ist es notwendig, ihren Zustand zu überwachen und richtig zu pflegen.

1. Gesunde Ernährung. Ihre Ernährung sollte reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein, insbesondere den Vitaminen A, E und C, Kalzium, Eisen und Zink. Sie haben einen wichtigen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Nägel und sorgen für ihr Wachstum.
2. Benötigte Flüssigkeiten. Regelmäßiges Trinken von Wasser hilft, die Nägel mit Feuchtigkeit zu halten und verhindert, dass sie brüchig werden. Es wird empfohlen, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
3. Schutz vor Beschädigungen. Tragen Sie bei der Verwendung von Chemikalien Schutzhandschuhe, um Kontakt mit aggressiven Substanzen zu vermeiden, die die Nägel und die Haut der Hände schädigen können.
4. Regelmäßige Stärkung der Nägel. Verwenden Sie spezielle Lacke oder Öle, die Kalzium, Biotin und andere nützliche Komponenten enthalten, um Ihre Nägel zu stärken und zu verhindern, dass sie brüchig werden.
5. Die richtige Färbung. Verwenden Sie beim Auftragen von Nagellack eine Basis- und eine Deckschicht, um sie vor Beschädigungen zu schützen und die Haltbarkeit der Maniküre zu verbessern.
6. Hygiene. Waschen und trocknen Sie Ihre Nägel regelmäßig, um die Entwicklung von Pilzinfektionen oder bakteriellen Infektionen zu verhindern. Schneiden und polieren Sie Ihre Nägel regelmäßig, um zu vermeiden, dass sie brechen.
7. Vermeiden Sie Verletzungen. Verwenden Sie Ihre Nägel nicht als Werkzeug zum Öffnen von Verpackungen oder zum Reinigen von Beschichtungen. Dies kann ihre Struktur beschädigen und dazu führen, dass sie häufig brechen.
8. Erholung. Lassen Sie Ihre Nägel mindestens einige Tage im Monat eine Pause von der Maniküre mit Lack und künstlichen Beschichtungen einlegen. Dies wird dazu beitragen, ihre Brüchigkeit und Trockenheit zu verhindern.

Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, können Sie die Gesundheit und Schönheit Ihrer Nägel erhalten, indem Sie das gewünschte Wachstum und das perfekte Aussehen erreichen.

Vermeidung von Nagelschäden

Das Wachstum der Nägel an den Händen hat seine natürlichen Grenzen, und wenn Ihre Nägel oft brechen oder reißen, wird es Ihnen helfen, ein paar Richtlinien zu befolgen, um Schäden zu vermeiden.

1. Vermeiden Sie die übermäßige Verwendung von scharfen Gegenständen wie Scheren oder Nagelfeilen. Verwenden Sie stattdessen einen Puffer, um Ihre Nägel zu formen und zu glätten.
2. Tragen Sie bei Hausarbeiten oder bei der Arbeit mit Chemikalien Schutzhandschuhe, um Kontakt mit aggressiven Chemikalien zu vermeiden, die die Nagelplatte beschädigen könnten.
3. Vermeiden Sie regelmäßigen Kontakt der Nägel mit Wasser, da ihre häufige Exposition die natürliche Feuchtigkeit der Nägel reduzieren kann. Nach dem Kontakt mit Wasser die Hände abtropfen lassen und ein pflegendes Öl auftragen, um die Nägel zu stärken und zu befeuchten.
4. Verwenden Sie keine Nägel als Werkzeug zum Öffnen von Verpackungen oder Schabern. Dies kann dazu führen, dass die Nagelplatte abplatzt.
5. Vermeiden Sie das langfristige Tragen künstlicher Nägel, da diese die natürlichen Nägel schwächen und ihre Struktur beschädigen können.
6. Halten Sie Ihre Nägel kurz und behandeln Sie sie regelmäßig mit einer Nagelfeile, um zu vermeiden, dass sich spitzen Ecken bilden, die leicht einrasten und brechen können.
7. Wenn Sie Sport treiben oder Aktivitäten im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität durchführen, tragen Sie spezielle Handschuhe oder Schutzpolster an Ihren Nägeln, um Schäden an ihnen zu vermeiden.
8. Nagen Sie nicht an den Fingernägeln oder beißen Sie die Haut nicht um sie herum. Dies kann die Nagelplatte ernsthaft schädigen und ihre Struktur schwächen.

Indem Sie Schäden an den Nägeln vermeiden und diese Richtlinien befolgen, können Sie starke und gesunde Nägel an Ihren Händen erreichen, was zu einem schnelleren Wachstum beiträgt.