Die BJU-Tracking-Funktion (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) hat sich zu einer der am meisten nachgefragten Funktionen in Ernährungsüberwachungsanwendungen entwickelt. Sie helfen Menschen, ihre Ernährung einzuhalten, ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren und ihre Ziele für die Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme zu erreichen. Eine solche Anwendung ist FatSecret.
FatSecret ist eine praktische und übersichtliche Anwendung, mit der Sie Ihre Nahrungsaufnahme verfolgen, alle notwendigen Daten zur Nahrungsaufnahme eingeben und Ihre Ernährung überwachen können. Bevor Sie beginnen, müssen Sie jedoch wissen, wie Sie der App Informationen über das Produkt hinzufügen können.
Um dies zu tun, müssen Sie ein bestimmtes Produkt finden, das Sie Ihrem Ernährungsprotokoll hinzufügen möchten. Geben Sie einen Produktnamen ein oder verwenden Sie einen Barcode-Scan, um die gewünschten Informationen zu finden. Sobald Sie ein Produkt gefunden haben, wählen Sie es aus und sehen Sie die vollständigen Informationen über das Produkt. Sie können es zur Liste hinzufügen, indem Sie das Menü öffnen und Zum Tagesjournal hinzufügen auswählen. Jetzt können Sie Ihre Ernährung kontrollieren und Ihre Ernährungsziele mit FatSecret erreichen!
Registrieren und Installieren der FatSecret-Anwendung
1. Gehen Sie auf Ihrem mobilen Gerät zum App Store oder zum Google Play Store.
2. Geben Sie in der Suchleiste «FatSecret» ein und klicken Sie auf das Anwendungssymbol, um fortzufahren.
3. Wählen Sie »Installieren", um mit dem Herunterladen und Installieren der FatSecret-App auf Ihrem Gerät zu beginnen.
4. Nachdem die Installation abgeschlossen ist, öffnen Sie die Anwendung FatSecret, um den Registrierungsprozess zu starten.
5. Klicken Sie auf die Schaltfläche »Registrieren" oder melden Sie sich mit Ihrem Facebook- oder Google-Konto an.
6. Füllen Sie die erforderlichen Felder wie Benutzername, E-Mail-Adresse und Passwort aus.
7. Akzeptieren Sie die Nutzungsbedingungen und die Datenschutzrichtlinie und klicken Sie dann auf die Schaltfläche «Registrieren».
8. Glückwunsch! Sie haben sich erfolgreich für die FatSecret App registriert und können alle ihre Funktionen nutzen, um Ihre Ernährung zu verfolgen und Ihre Gewichtsziele zu erreichen!
Suche nach dem richtigen Produkt und seinem Produkt
Um ein Produkt zu FatSecret hinzuzufügen, müssen Sie dieses Produkt in der Anwendungsdatenbank suchen. Die FatSecret-Datenbank enthält eine große Anzahl von Produkten verschiedener Kategorien, sodass Sie fast jedes Produkt finden können.
Um nach einem Produkt und seinem Produkt zu suchen, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Öffnen Sie die FatSecret-App auf Ihrem Gerät.
- Suchen Sie auf der Startseite nach dem Suchfeld am oberen Bildschirmrand.
- Geben Sie den Produktnamen in das Suchfeld ein.
- Drücken Sie die Taste "Suchen" oder "Enter" auf der Tastatur.
Nach Abschluss dieser Schritte durchsucht FatSecret das Produkt in seiner Datenbank und zeigt die entsprechenden Ergebnisse an.
Wählen Sie ein geeignetes Produkt aus der Liste der Suchergebnisse aus, indem Sie es einmal anklicken.
Auf der Produktseite werden detaillierte Informationen zum Produkt angezeigt, einschließlich Name, Kategorie, Informationen zu Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten (BZHU) sowie zum Kaloriengehalt.
Um ein Produkt in Ihrem Ernährungstagebuch zu speichern oder es zu Ihrer Favoritenliste hinzuzufügen, klicken Sie auf die entsprechende Schaltfläche auf der Produktseite.
Jetzt wissen Sie, wie Sie in der FatSecret-Anwendung nach dem gewünschten Produkt suchen und Informationen zu seinem Produkt finden können.
Hinzufügen eines BJU-Produkts in der FatSecret-Anwendung
Um Informationen über das Produkt (Proteine, Fette und Kohlenhydrate) in der Anwendung FatSecret hinzuzufügen, gehen Sie wie folgt vor:
- Öffnen Sie die FatSecret-App auf Ihrem Gerät.
- Klicken Sie auf die Registerkarte Suchen oder Essen.
- Geben Sie im Suchfeld den Namen des Produkts ein, dessen Informationen Sie hinzufügen möchten.
- Wählen Sie nach der Suche eine geeignete Option aus der Ergebnisliste aus.
- Suchen Sie auf der Produktseite nach dem Abschnitt "Nährwert" oder "BZHU".
- Dieser Abschnitt enthält eine Tabelle mit Informationen über den Protein-, Fett- und Kohlenhydratgehalt des Produkts.
- Notieren Sie die Werte dieser Indikatoren.
- Kehren Sie zur Hauptseite der App zurück und klicken Sie auf das Symbol "Essen hinzufügen".
- Wählen Sie die Art der Mahlzeit aus (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snack usw.).
- Geben Sie im geöffneten Fenster den Namen des Produkts und die Werte ein, die Sie zuvor aufgezeichnet haben.
- Klicken Sie auf Speichern oder Hinzufügen, um die Informationen zu den Mahlzeiten zu speichern.
Jetzt können Sie das Produkt in Ihrem Ernährungstagebuch in der FatSecret-App verfolgen und Ihre Ernährung überwachen.
