Nach einer Nacht voller Spaß und Schnickschnack stehen viele vor dem Problem der Schwellung unter den Augen. Dieses Phänomen kann durch eine Vielzahl von Faktoren wie Alkoholkonsum, Schlafmangel oder Mangelernährung verursacht werden. Niemand möchte jedoch am nächsten Tag müde und kaputt aussehen.
Glücklicherweise gibt es mehrere Haustechniken, die helfen, Schwellungen unter den Augen schnell zu beseitigen und ein frisches und ausgeruhtes Aussehen wiederherzustellen. Eine der effektivsten Methoden ist die Verwendung von kalten Kompressen.
Nehmen Sie dazu ein paar Teebeutel oder einen Löffel und legen Sie sie für einige Minuten in den Kühlschrank. Dann legen Sie die gekühlten Teebeutel oder Löffel für einige Minuten auf die geschlossenen Augen. Die Kälte hilft, die Blutgefäße zu verengen und Schwellungen zu reduzieren.
Warum treten nach dem Trinken Schwellungen unter den Augen auf?
Erstens ist Alkohol ein Diuretikum, das heißt, es fördert die Ausscheidung von Feuchtigkeit aus dem Körper. Infolgedessen tritt Dehydration auf, die zu Schwellungen führen kann. Wenn der Körper Feuchtigkeit verliert, fängt er an, es in den Augentaschen zu halten, was zu Schwellungen unter den Augen führt.
Zweitens trägt Alkohol zur Erweiterung der Blutgefäße und zur Erhöhung der Durchlässigkeit ihrer Wände bei. Dadurch entsteht eine Schwellung des Gewebes, auch unter den Augen.
Darüber hinaus kann Alkohol Entzündungen und Reizungen verursachen, die auch zu Schwellungen unter den Augen führen können. Alkohol ist Hepatotoxin, was bedeutet, dass es Leberzellen schädigen kann. Die Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Entfernung von Giftstoffen und Abfällen aus dem Körper. Wenn die Leber aufgrund von Alkohol ineffizient funktioniert, kann dies zu Schwellungen und anderen Toxinproblemen führen.
Darüber hinaus kann Alkohol einen Anstieg des Blutdrucks verursachen, was zu einer Durchblutungsstörung und Flüssigkeitsretention im Gewebe führt.
Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Organismus anders ist und die Reaktion auf Alkohol unterschiedlich sein kann. Manche Menschen können nach dem Verzehr einer kleinen Menge Alkohol unter ihren Augen Schwellungen erfahren, während andere solche Veränderungen möglicherweise nicht bemerken.
Salate mit Gurken und Kräutern, um Schwellungen schnell loszuwerden
Es ist bekannt, dass Gurken große Mengen an Wasser enthalten, was sie zu einem ausgezeichneten Mittel zur Bekämpfung von Schwellungen unter den Augen macht. Die Kombination von Gurken mit Kräutern in Salaten hilft, Schwellungen schnell loszuwerden und das Aussehen zu erfrischen.
Hier sind einige Salatrezepte, die zu Hause zubereitet werden können:
1. Grüner Salat mit Gurken und Kräutern:
- Grünes Salatgemüse - nach Geschmack
- Zitronensaft - nach Geschmack
Die Gurken und Grüns in Scheiben schneiden und miteinander vermischen. Den Salat mit Zitronensaft beträufeln und 10-15 Minuten einwirken lassen, damit die Gurken mit dem Saft getränkt werden. Den Salat gekühlt servieren.
2. Salat mit junger Gurke und Dill:
- Junge Gurken - 2 Stück.
- Dill - nach Geschmack
- Grüne Zwiebeln - nach Geschmack
Gurken und Radieschen in Scheiben schneiden und mit geriebenem Dill und fein gehackten Frühlingszwiebeln vermischen. Den Salat mit Zitronensaft oder Olivenöl abschmecken.
3. Salat mit Gurke und Petersilie:
- Petersilie - nach Geschmack
- Grüne Zwiebeln - nach Geschmack
- Zitronensaft - nach Geschmack
Die Gurke und die grünen Zwiebeln hacken und mit der fein gehackten Petersilie vermischen. Den Salat mit Zitronensaft beträufeln und 10 bis 15 Minuten einwirken lassen, damit die Gurken mit dem Saft getränkt werden.
Diese Salate sind einfach zuzubereiten und helfen dank ihrer erfrischenden Eigenschaften, Schwellungen unter den Augen schnell loszuwerden.
Grüntee-Kompressen zur Verringerung von Schwellungen unter den Augen
Um eine Kompresse mit grünem Tee zuzubereiten, benötigen Sie:
- 1 beutel grüner Tee
- 1 tasse kochendes Wasser
- Ein Stück weiches Tuch oder eine Wattepad
Um eine Kompresse herzustellen, ziehen Sie einen Beutel grünen Tees in eine Tasse kochendem Wasser und lassen Sie ihn für 5 bis 10 Minuten ziehen. Dann gießen Sie die Infusion in eine separate Tasse und lassen Sie sie auf Raumtemperatur abkühlen.
Stellen Sie vor dem Auftragen der Kompresse sicher, dass Ihre Haut unter den Augen sauber und trocken ist. Dann befeuchten Sie ein Stück weiches Tuch oder eine Wattepad in einer gekühlten Infusion von grünem Tee und legen Sie es auf die Schwellungen unter den Augen.
Es wird empfohlen, die Kompresse 10-15 Minuten lang im Gesicht zu belassen. Grüner Tee hilft, Schwellungen zu reduzieren, die Haut um die Augen herum zu beruhigen und zu erfrischen.
Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals täglich für mehrere Tage oder bis die Schwellung vollständig verschwunden ist.
Wichtig: Neben Kompressen mit grünem Tee wird auch empfohlen, auf salzige und fettige Speisen zu verzichten, mehr Wasser zu trinken, Luft zu schlafen und Alkohol zu vermeiden, um Schwellungen unter den Augen schnell und effektiv zu beseitigen.
Massage und Gymnastik zur Verbesserung der Durchblutung und zur Verringerung von Schwellungen
Massage:
1. Befeuchten Sie Ihre Finger mit etwas Öl oder Gesichtscreme.
2. Nehmen Sie die Zeigefinger und Mittelfinger beider Hände und beginnen Sie mit leichten kreisenden Bewegungen im Bereich unter den Augen. Üben Sie keinen starken Druck aus, um empfindliche Haut nicht zu beschädigen.
3. Setzen Sie die Massage für etwa 1 bis 2 Minuten fort und erweitern Sie den Bereich allmählich zu Schläfen und Stirn. Dies wird helfen, die Durchblutung nicht nur unter den Augen, sondern auch im gesamten Gesicht zu verbessern.
4. Nach der Massage das Wattepad in kaltem Wasser einweichen und einige Minuten lang auf die Augen auftragen. Dies wird helfen, Schwellungen zu reduzieren und die Haut zu erfrischen.
Gymnastik:
1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und entspannen Sie sich. Schließen Sie die Augen und massieren Sie die Augenlider mit leichten Klopfbewegungen der Fingerspitzen für 1 bis 2 Minuten.
2. Öffne deine Augen und schau nach oben, dann nach unten, drehe deine Augen nach rechts und dann nach links. Wiederholen Sie die Übung 5-6 Mal in jede Richtung.
3. Mache die Übung "seit Jahrhunderten wackeln". Bedecken Sie die Augen langsam und rhythmisch mit den oberen Augenlidern und öffnen und schließen Sie sie für 1-2 Minuten. Dies hilft, die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln im Augenbereich zu stärken.
Wiederholen Sie die Massage und Gymnastik jeden Tag, um die maximale Wirkung zu erzielen. Wenn Schwellungen und Entzündungen anhalten, wenden Sie sich zur Beratung an Ihren Arzt.
