Ein Boxhelm ist ein wesentlicher Bestandteil der Ausrüstung für die sichere Durchführung von Trainingseinheiten und Kämpfen. Aber damit er seine Funktion zu hundert Prozent erfüllt, muss er richtig auf den Kopf des Kämpfers eingestellt werden. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie Ihren Boxhelm für maximalen Schutz und Komfort richtig einstellen können.
Der erste Schritt beim Einrichten des Helms besteht darin, die richtige Größe auszuwählen. Um die richtige Größe zu bestimmen, messen Sie den Kopfumfang auf Stirnhöhe und wählen Sie die entsprechende Helmgröße aus. Bitte beachten Sie, dass Helme unterschiedliche Kopfpassungen haben können, daher wird empfohlen, vor dem Kauf mehrere Modelle anzuprobieren.
Nachdem Sie die richtige Größe gewählt haben, müssen Sie den Helm richtig auf den Kopf stellen. Drücken Sie es fest gegen die Stirn und stellen Sie sicher, dass es den Whisky und den Nacken bedeckt. Die Gurte des Helms sollten sicher befestigt sein und nicht auf die Haut drücken. Die Befestigung des Kinns sollte auch bequem und zuverlässig sein.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass der Helm einen sicheren Kopfschutz bieten sollte, aber die Bewegungen des Kämpfers nicht zu stark einschränken oder einschränken sollte.
Wenn der Helm nicht auf Ihren Kopf vorkonfiguriert wurde, überprüfen Sie, ob er eng anliegt. Wenn Sie Ihren Kopf in verschiedene Richtungen drehen, stellen Sie sicher, dass sich der Helm nicht bewegt oder dreht. Wenn der Helm zu eng ist, können Sie zusätzliche Einsätze verwenden, um die Passform zu verbessern.
Vergessen Sie nicht, dass die richtige Anpassung des Helms eine Voraussetzung für sicheres Training und Kampf ist. Ein schlecht abgestimmter Helm kann den Kopf nicht ausreichend schützen und starke Schläge auf den Schädel oder die Halswirbel übertragen, was zu schweren Verletzungen führen kann. Wenn Sie Ihren Helm richtig einstellen, können Sie sich auch wohl fühlen und sich ohne Ablenkungen auf das Boxen konzentrieren.
Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihren Boxhelm richtig einstellen. Denken Sie daran, dass Sicherheit immer an erster Stelle stehen sollte, und die richtige Einstellung des Helms ist eine der wichtigen Voraussetzungen für sicheres und effektives Training und Wettkämpfe.
Bestimmen der richtigen Größe
Um die richtige Größe eines Boxhelms zu bestimmen, müssen Sie den Umfang Ihres Kopfes im breitesten Teil durch die Stirn und den Hinterkopf messen. Anhand der Größentabelle können Sie dann die geeignete Größe des Helms bestimmen.
Hier sind die typischen Kopfumfang und die entsprechenden Helmgrößen dargestellt:
- Kopfumfang 50-52 cm - Größe XS
- Kopfumfang 53-55 cm - Größe S
- Kopfumfang 56-58 cm - Größe M
- Kopfumfang 59-61 cm - Größe L
- Kopfumfang 62-64 cm - Größe XL
Es ist zu beachten, dass verschiedene Hersteller einige Größenunterschiede aufweisen können, daher wird empfohlen, sich auf die individuellen Größentabelle jedes Herstellers zu beziehen, um die geeignete Größe des Helms genauer zu bestimmen.
Denken Sie daran, dass der Boxhelm ohne Quetschung sicher am Kopf anliegen und genügend Platz für Nase und Augen lassen sollte. Es sollte sich nicht bewegen, wenn sich der Kopf bewegt, sondern sollte auch nicht zu eng gespannt sein.
Einstellen des Verriegelungsbandes
Um sicherzustellen, dass der Helm sicher am Kopf befestigt ist, ist es wichtig, das Befestigungsband richtig einzustellen.
- Zerlegen Sie den Helm in einzelne Teile, indem Sie das Befestigungsband lösen.
- Legen Sie den Helm auf Ihren Kopf und stellen Sie sicher, dass er den gesamten Schädel richtig bedeckt.
- Befestigen Sie es mit dem verstellbaren Verschluss am Befestigungsband fest unter dem Kinn.
- Stellen Sie sicher, dass das Befestigungsband fest genug ist, damit sich der Helm während der Fahrt nicht bewegt oder ablenkt.
- Stellen Sie sicher, dass das Fixierband die Haut nicht zu fest strafft und keine Beschwerden verursacht.
- Achten Sie darauf, dass das Band sicher zugeknöpft ist und sich während des Trainings oder Kampfes nicht lösen lässt.
Denken Sie daran, das Fixierband regelmäßig zu überprüfen und zu justieren, insbesondere wenn die Fixierungsdichte des Helms spürbar abnimmt.
