Es gibt keine klare Antwort hier, alles hängt von Ihrem persönlichen Komfort und den Eigenschaften des Körpers ab. Es wird normalerweise empfohlen, 1 bis 2 Stunden vor dem Training Hüttenkäse zu essen. Aber es ist am besten, auf Ihren Körper zu hören und experimentell zu bestimmen, welcher Zeitraum vor dem Training für Sie am besten geeignet ist.
- Amelie Stumpf
Wenn Sie Sport treiben und Ihre Ernährung im Auge behalten, ist die Frage, wann Sie vor dem Training essen können, sehr wichtig. Eine richtige Ernährung vor...
