Die Ernährung ist eine der wichtigsten Fragen für Eltern, besonders wenn es um Kinder unterschiedlichen Alters geht. Die Gesundheit und volle Entwicklung eines Kindes hängt weitgehend davon ab, wie viele und welche Produkte es konsumiert.
Wenn das Baby gerade geboren wurde, erhält es in den ersten Monaten den gesamten Nährstoff, den es benötigt, ausschließlich aus Muttermilch oder speziellen Mischungen. Aber wenn eine solche Diät wächst und sich entwickelt, wird sie instabil und es ist wichtig, einige Änderungen rechtzeitig vorzunehmen.
Es gibt bestimmte Altersstandards, die für die Ernährung von Kindern in verschiedenen Monaten empfohlen werden. Die folgende Tabelle zeigt die ungefähre Ernährungsnorm für Kinder im ersten Lebensjahr:
| Alter (Monate) | Anzahl der Fütterungen pro Tag | Anzahl der Mahlzeiten |
|---|---|---|
| 1-3 | 7-9 | 5-6 |
| 4-6 | 6-8 | 3-4 |
| 7-12 | 5-6 | 3 |
Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass diese Zahlen nur Empfehlungen sind und jedes Kind eine Individualität ist. Alle Kinder sind unterschiedlich und können unterschiedliche Nährstoffbedürfnisse haben. Daher sollte die Ernährung auf die Bedürfnisse und den Appetit des Kindes ausgerichtet sein.
Es ist wichtig, sich an die Vielfalt der Nahrung zu erinnern, damit das Kind alle Vitamine und Spurenelemente erhält, die für Wachstum und Entwicklung benötigt werden. Gesunde Ernährung ist eine gute Grundlage für die Gesundheit Ihres Lebens!
Wie viel sollte ein Kind pro Monat essen?
Die richtige Ernährung des Babys ist wichtig für seine Gesundheit und seine volle Entwicklung. Jedes Kind ist einzigartig und seine Ernährungsbedürfnisse können leicht variieren, aber es gibt eine allgemeine Tabelle, die Ihnen hilft zu bestimmen, wie viel ein Kind essen sollte, abhängig von seinem Alter.
Erster Monat: Muttermilch ist die primäre und einzige Nahrungsquelle für ein Neugeborenes. Es wird empfohlen, Neugeborene bei Bedarf mit einer Häufigkeit von 8-12 Mal am Tag zu füttern.
Zweiter Monat: Die Anzahl der Mahlzeiten bleibt ungefähr gleich wie im ersten Monat. Der Unterschied besteht darin, das Volumen der verbrauchten Milch um 20 bis 30 ml zu erhöhen.
Dritter Monat: Das Kleinkind muss immer noch mit Muttermilch oder einem angepassten Milchprodukt gefüttert werden. Das Volumen jeder Fütterung kann auf 120-150 ml ansteigen, und die Anzahl der Mahlzeiten wird auf 5-7 Mal pro Tag reduziert.
Vierter Monat: Der erste Köder wird in Form von Püree aus einem Gemüse oder einer Frucht eingeführt. Die Anzahl der Fütterungen kann gleich bleiben, aber das Volumen jeder Aufnahme kann auf 150-180 ml erhöht werden.
Fünfter Monat: Der Köder wird zur Hauptnahrungsquelle, und daher wird die Anzahl der Aufnahmen von Muttermilch oder angepasster Milch auf 2-3 Mal pro Tag reduziert. Das Fütterungsvolumen mit Köder kann 120-150 Gramm erreichen.
Sechster Monat: Der größte Teil der Nahrung ist der Köder. Das Kind sollte 5-6 Dosen einer Mischung von 180-210 ml und 2-3 Dosen Beikost in Form von Gemüse- und Fruchtpüree für 200-220 Gramm erhalten.
Siebter Monat: Das Kind sollte 5-6 Fütterungen mit einer Mischung von 180-210 ml erhalten, und der Köder beträgt 2-3 Mahlzeiten für 200-220 Gramm. Fleischpüree wird eingeführt.
Der achte Monat: Das Kind sollte 4-5 Flaschen einer Mischung von 210-240 ml und 2-3 Fütterungen mit einem Köder von 220-240 Gramm erhalten. Ein obligatorischer Köder ist Brei.
Der neunte Monat: Die Anzahl der Fütterungen mit der Mischung nimmt weiterhin auf 4-5 ab, das Volumen jeder Aufnahme beträgt 240-270 ml. Die Menge an Köder bleibt gleich, aber der zweite Köder wird hinzugefügt – Milchbrei.
Zehnter Monat: Ein Kind sollte 3-4 Flaschen einer Mischung von 240-270 ml und zwei Beikostködern von 240-270 Gramm geben. Das Essen wird mit Klumpen und Stücken eingeführt.
Der elfte Monat: Die Anzahl der Mischfütterungen wird auf 3-4 reduziert, jede Flasche beträgt 240-270 ml. Die Menge an Beikost bleibt auf dem gleichen Niveau.
Zwölfter Monat: Das Kind sollte 2-3 Flaschen einer Mischung von 240-270 ml und einem Standardsatz an Beikost geben. Die Anzahl der Mahlzeiten bleibt gleich, aber das Volumen jeder Mahlzeit kann erhöht werden.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass dies nur Empfehlungen sind und jedes Kind eine Persönlichkeit ist. Bei der Erstellung einer Diät sollten sowohl die Bedürfnisse des Kindes als auch die Empfehlungen des Arztes berücksichtigt werden. Jedes neue Gericht sollte schrittweise eingeführt werden, damit sich das Baby daran gewöhnen und allergische Reaktionen vermeiden kann.
Baby nach Monat: Ernährung von der Geburt bis zum Jahr
Unmittelbar nach der Geburt ist die Hauptnahrungsquelle für das Baby die Muttermilch oder die angepasste Muttermilch, wenn es keine Stillfütterung gibt. Muttermilch und eine angepasste Mischung haben alle notwendigen Nährstoffe für das Baby.
Ab 4-6 Monaten werden Köder und zusätzliche Lebensmittel in die Ernährung des Kindes eingeführt. Der erste Köder ist normalerweise Fruchtpüree. Zuerst werden kleine Portionen einer Fruchtsorte angeboten und dann werden andere Früchte angeboten.
Seit 6-8 Monaten werden Gemüsebrei, Fleischpüree und Säfte der Diät hinzugefügt. Gemüse kann in Form von flüssigem Brei oder Püree präsentiert werden, von dem es allmählich zu Stücken übergeht. Das erste Fleischpüree ist normalerweise Püree aus Truthahn oder Hühnchen.
Ab 8-10 Monaten kann einem Kind Hüttenkäse, Kefir, Joghurt und hartes Obst angeboten werden. Auch in diesem Alter können Sie anfangen, Ihrem Kind anzubieten, sich Essensstücke vorzubereiten, um die Kaumuskulatur zu trainieren.
Ab 10-12 Monaten wird empfohlen, Eier und Fisch in die Ernährung des Kindes einzuführen. Für Kinder ab einem Jahr wird empfohlen, alle Produkte der Familie anzubieten, natürlich in vernünftigen Grenzen und in feiner, Stück für Stück zerkleinerter Form.
Vergessen Sie nicht, dass jedes Kind individuell ist und seine Ernährung seinen Bedürfnissen und Fähigkeiten entsprechen muss. Konsultieren Sie einen Kinderarzt oder Ernährungsberater, um herauszufinden, wie Sie die richtige Ernährung Ihres Kleinkindes am besten organisieren können.
